Behandlungs- und Beratungsangebot
Ängste und Phobien
Gibt es Situationen, Orte oder bestimmte Dinge, die Ihnen große Angst bereiten?
Vermeiden Sie deshalb manches im Alltag oder fühlen sich in bestimmten Momenten wie gelähmt?
Wünschen Sie sich, wieder unbeschwerter und freier leben zu können?
Ängste und Phobien entwickeln sich oft über einen längeren Zeitraum und haben meist einen nachvollziehbaren Ursprung.
Gemeinsam gehen wir den Ursachen auf den Grund und entwickeln Wege, damit Sie Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Lebensqualität gewinnen können.
Innere Unruhe und Ängste
Fällt es Ihnen schwer, abzuschalten?
Kreisen Ihre Gedanken ständig oder fühlen Sie sich häufig angespannt und innerlich unruhig?
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihr Alltag von Sorgen bestimmt wird?
Sie müssen diese Belastung nicht alleine tragen.
Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem wir Ihre Ängste verstehen, Ihre Ressourcen stärken und neue Wege zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
Wir finden individuelle Strategien für den Umgang mit Ihren Ängsten und orientieren uns an Ihren Bedürfnissen und Ihrem persönlichen Tempo.
Depressive Verstimmung
Fühlen Sie sich seit längerer Zeit kraftlos oder erschöpft?
Haben Sie kaum noch Freude an Dingen, die Ihnen früher wichtig waren?
Erleben Sie Ihren Alltag zunehmend als belastend oder schwer?
Auch wenn sich im Moment vieles hoffnungslos anfühlen mag – Veränderung ist möglich.
Gemeinsam arbeiten wir daran, neue Kraftquellen zu entdecken, Ihre Stärken wieder sichtbar zu machen und Schritt für Schritt mehr Lebensfreude zu entwickeln.
Trauma und belastende Erfahrungen
Gibt es Erlebnisse, die Sie bis heute nicht loslassen?
Holen Sie Erinnerungen oder Gefühle immer wieder ein?
Spüren Sie, dass Vergangenes Ihr heutiges Leben noch beeinflusst?
Belastende Erfahrungen hinterlassen Spuren – sie müssen jedoch nicht dauerhaft Ihr Leben bestimmen.
Gemeinsam können wir behutsam daran arbeiten, das Erlebte zu verarbeiten und wieder mehr Sicherheit, Vertrauen und innere Ruhe zu gewinnen.
Veränderungen und schwierige Lebensphasen
Stehen Sie vor einer großen Veränderung oder erleben gerade eine besonders herausfordernde Zeit?
Hat eine Trennung, ein Verlust, eine Erkrankung oder eine berufliche Veränderung Sie aus dem Gleichgewicht gebracht?
Wünschen Sie sich Orientierung und neue Perspektiven?
Manche Lebensphasen stellen uns vor besondere Herausforderungen.
Nicht jede schwierige Lebensphase muss allein bewältigt werden. Ich begleite Sie dabei, Ihre Situation zu sortieren, neue Perspektiven zu entwickeln und Ihren persönlichen Weg mit mehr Klarheit und Zuversicht zu gestalten.
Sich selbst besser verstehen
Haben Sie oft das Gefühl, anders zu sein oder nicht richtig dazuzugehören?
Wiederholen sich belastende Konflikte oder Beziehungen in Ihrem Leben?
Fragen Sie sich manchmal, warum Sie auf bestimmte Situationen besonders intensiv reagieren?
Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens individuelle Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster.
Gemeinsam können wir diese besser verstehen, ihre Hintergründe erkennen und neue Möglichkeiten entwickeln, damit Sie sich selbst und anderen mit mehr Sicherheit begegnen können.
Essstörungen
Bestimmen Gedanken an Essen, Gewicht oder Ihren Körper einen großen Teil Ihres Tages?
Erleben Sie Essen nicht mehr als etwas Natürliches, sondern als Belastung oder inneren Kampf?
Wünschen Sie sich einen entspannteren Umgang mit sich selbst?
Essstörungen sind häufig Ausdruck tieferliegender seelischer Belastungen.
Gemeinsam betrachten wir nicht nur das Essverhalten, sondern auch die dahinterliegenden Themen, um neue Wege zu einem gesunden Umgang mit Ihrem Körper und Ihren Bedürfnissen zu finden.
Schlafstörungen
Können Sie nur schwer einschlafen oder wachen nachts immer wieder auf?
Fühlen Sie sich morgens erschöpft, obwohl Sie ausreichend geschlafen haben?
Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Körper einfach nicht mehr zur Ruhe kommt?
Erholsamer Schlaf ist eine wichtige Grundlage für seelisched Wohlbefinden.
Gemeinsam gehen wir den Ursachen Ihrer Schlafprobleme auf den Grund.
Wir entwickeln Möglichkeiten, damit Sie wieder Kraft und Erholung finden.
Kinder und Familie
Machen Sie sich Sorgen um Ihr Kind oder Ihre Familie?
Erleben Sie Ihr Kind als traurig, ängstlich, überfordert oder ziehen sich Konflikte in der Familie immer häufiger durch den Alltag?
Haben Sie als Eltern das Gefühl, dass Sie an Ihre Grenzen kommen und sich Unterstützung wünschen?
Wünschen Sie sich mehr Verständnis füreinander und einen entspannteren Umgang miteinander?
Kinder und Jugendliche zeigen seelische Belastungen oft anders als Erwachsene.
Jedes Kind bringt seine eigene Persönlichkeit, seine Stärken und seine Bedürfnisse mit.
Gemeinsam schauen wir nicht nur auf die Belastungen, sondern auch auf die Ressourcen Ihres Kindes und Ihrer Familie.
In einem wertschätzenden und geschützten Rahmen entwickeln wir neue Perspektiven und Möglichkeiten, die den Familienalltag entlasten und das gegenseitige Verständnis fördern können.
Integrativer Therapieansatz
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich integrativ.
Das bedeutet, dass ich nicht an ein einzelnes Therapieverfahren gebunden bin, sondern je nach Anliegen und Persönlichkeit die Methoden kombiniere, die am besten zu Ihnen und Ihrer aktuellen Situation passen.
Vorteile eines integrativen Therapieansatzes:
- Individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Behandlung statt eines starren Vorgehens.
- Kombination bewährter Methoden für eine ganzheitliche Unterstützung.
- Flexible Anpassung des Therapieprozesses an den jeweiligen Verlauf.
- Berücksichtigung von Gedanken, Gefühlen, Verhalten, Beziehungen und biografischen Erfahrungen.
- Ressourcenorientiertes Arbeiten mit dem Ziel nachhaltiger Veränderungen.
Durch die Verbindung von kognitiver Verhaltenstherapie, Schematherapie, systemischer Therapie, Traumatherapie, EMDR und der Gesprächstherapie nach Rogers entsteht ein umfassender Ansatz, der sowohl aktuelle Belastungen als auch deren Ursachen berücksichtigt und die Entwicklung langfristiger Lösungen unterstützt.
„Eine gute und wertschätzende therapeutische Beziehung ist mir sehr wichtig.
Mir ist es ein Anliegen individuell auf Ihre Situation und Ihre Bedürfnisse einzugehen.
In der Therapie wählen wir die Methoden, die sich in der Zusammenarbeit mit Ihnen am vielversprechendsten darstellen.„
Meine integrativer Therapieansatz
Kognitive Verhaltenstherapie
Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hilft Ihnen dabei, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.
Ziel ist es, neue, hilfreiche
Denk- und Handlungsweisen zu entwickeln und den Alltag wieder sicherer und selbstbestimmter zu gestalten.
Schematherapie
Die Schematherapie verbindet Elemente der Verhaltenstherapie mit tiefenpsychologischen Ansätzen.
Sie hilft, früh entstandene emotionale Muster („Schemata“) zu verstehen und schrittweise durch gesündere Erfahrungen und Verhaltensweisen zu ersetzen.
Systemische Therapie
Die Systemische Therapie betrachtet den Menschen immer im Zusammenhang seiner Beziehungen und Lebensumstände.
Gemeinsam werden neue Sichtweisen, Ressourcen und Lösungswege entwickelt, die Veränderungen im persönlichen und sozialen Umfeld fördern.
Traumatherapie
Die Traumatherapie unterstützt Menschen dabei, belastende oder traumatische Erfahrungen sicher zu verarbeiten.
Ziel ist es, emotionale Stabilität zu stärken, Symptome zu lindern und wieder mehr innere Sicherheit und Lebensqualität zu gewinnen.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Verarbeitung belastender Erinnerungen.
Durch gezielte bilaterale Stimulation zum Beispiel durch gezielte Augenbewegungen oder auch Tapping wird das Gehirn dabei unterstützt, traumatische Erfahrungen neu zu verarbeiten und die emotionale Belastung zu reduzieren.
Gesprächstherapie
Die Gesprächstherapie nach
Carl Rogers stellt die wertschätzende und empathische Beziehung zwischen Therapeut und Klient in den Mittelpunkt.
In einer vertrauensvollen Atmosphäre können eigene Gefühle, Bedürfnisse und Lösungen klarer wahrgenommen und weiterentwickelt werden.
Coaching und Beratung
Meine jahrelanger Erfahrung
– einerseits als Mitarbeiterin und Führungskraft von renommierten Wirtschaftsunternehmen wie Amazon, Weltbild, Boston Consulting oder BMW und
– andererseits als Ehefrau und Mutter von 4 großartigen Kindern
– kombiniert mit meiner umfangreichen Ausbildung im Bereich der Psychotherapie
stellt eine fundierte Basis für meine Coaching- und Beratungsangebote dar –
Kommen Sie auf mich zu!
Vorträge und Seminare
Gerne erstelle ich Ihnen maßgeschneiderte Vorschläge für Vorträge und Seminare zu verschiedensten Themen rund um die psychische Gesundheit, Prävention, Störungsbilder, therapeutische Ansätze und Selbsthilfe – ob für Unternehmen oder auch andere interessierte Personenkreise –
Kontaktieren Sie mich gerne.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements arbeite ich mit Unternehmen und Institutionen zusammen, bei denen auch die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeit im Fokus steht.
Ob im Rahmen eines Coachings oder auch von Psychotherapie von Mitarbeitern und/oder Angehörigen –
Sprechen Sie mich an.
Ich freue mich auf Dich
Ich möchte Sie auf Ihrem Weg begleiten
Ihr Leben wieder lieben zu lernen!
Vereinbaren Sie ein kostenfreies Erstgespräch
In einem unverbindlichen 20-min. telefonischen Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, erste Fragen zu klären und herauszufinden, ob die Therapie zu Ihnen passt.
Nutzen Sie das Kontaktformular oder schreiben Sie mir eine E-Mail. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Herzlichst, Ihre Christina le Nobel
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